Три доши: Ветер, Желчь, Слизь — как определить свой тип

Конституциональный тип, или «доша», — это фундаментальное понятие тибетской медицины, определяющее ваши врождённые особенности, реакции на стресс, оптимальный ритм жизни и предрасположенности. В трактате Чжуд-Ши описываются три базовых начала: Ветер (Лунг), Желчь (Мхрис-па) и Слизь (Бад-кан).

Философия трёх начал

Согласно традиции, всё во Вселенной, включая человеческое тело, состоит из пяти первоэлементов: Пространства, Воздуха, Огня, Воды и Земли. Их комбинации образуют три физиологических начала (доши), которые управляют всеми процессами в организме.

«Тело, болезни и методы лечения — всё это возникает из пяти элементов. Когда они находятся в гармонии, человек пребывает в здравии и ясности ума.»

— Из комментария к трактату Чжуд-Ши

Ветер (Лунг)

Ветер связан с элементами Пространства и Воздуха. Он отвечает за движение: дыхание, кровообращение, передачу нервных импульсов и мыслительные процессы. Люди с преобладанием Ветра обычно худощавы, подвижны, обладают живым умом, но склонны к тревожности и быстрой утомляемости при нарушении режима.

• Качества: лёгкость, подвижность, прохлада, тонкость.
• Оптимальный вкус: сладкий, кислый, солёный.
• Рекомендации: стабильный распорядок дня, тёплая и питательная пища, спокойная обстановка.

Желчь (Мхрис-па)

Желчь связана с элементом Огня. Она управляет обменом веществ, терморегуляцией и пищеварением. Люди типа Желчи обладают сильным телосложением, острым интеллектом, целеустремлённостью, но могут быть подвержены раздражительности и воспалительным процессам при дисбалансе.

Слизь (Бад-кан)

Слизь образуется из Воды и Земли. Она обеспечивает структуру тела, стабильность, иммунитет и смазку суставов. Люди типа Слизи спокойны, выносливы, обладают хорошей памятью, но при нарушении баланса склонны к апатии и набору веса.